Kekerasan bantal yang wajar

Secara umum, bantal yang lebih keras bermanfaat bagi kesehatan manusia, tetapi bantal yang keras membuat permukaan kontak antara kepala dan bantal terlalu kecil, dan tekanan lokal terlalu besar, yang membuat orang merasa tidak nyaman. Selain itu, kemungkinan akan menyebabkan tekanan berlebihan pada saraf lokal, yang mengakibatkan mati rasa atau nyeri di kepala, leher, punggung, lengan, tangan, dan tempat lain keesokan paginya. Bantal yang terlalu empuk sulit untuk menjaga ketinggian bantal, karena terlalu empuk dan menekan kulit kepala, yang tidak kondusif untuk sirkulasi darah. Pada saat yang sama, mereka juga memiliki masalah permeabilitas udara yang buruk, yang tidak dapat memastikan pernapasan penuh saat tidur, dan mungkin ada potensi bahaya keamanan. Oleh karena itu, lembut dan keras bantal harus moderat, dan ketinggian bantal berbeda dalam posisi tidur yang berbeda. Perlu diperhatikan bahwa saat kita berbaring telentang, tinggi bantal sekitar 15-20cm. Untuk kesehatan tulang belakang leher, silakan pilih bantal secara rasional.